Финские сауны:  целебная сила сухого жара

Считается, что финская сауна существуют не менее 2 тысяч лет. Сначала это была обычная землянка с очагом. Позднее, примерно в XII веке, она превратилась в комнату с печкой и деревянными полками. О том, как появилась первая сауна, у финнов есть красивая легенда.

Однажды в дождливый день в одном из финских домов потекла крыша и внутрь помещения просочились капельки дождя. Они упали на горячие камни очага и заполнили теплым паром всю комнату. Хозяевам дома очень понравился полученный мягкий жар, и они чрезвычайно захотели повторить что-то подобное. Так была построена первая  финская сауна.

Сауна для финнов – место сакральное, практически святое. Об этом свидетельствуют строгие правила поведения, которые должен был выполнять каждый, кто туда приходил. В сауне ни в коем случае нельзя было шуметь, кричать или, упаси Боже, распивать спиртные напитки. Те, кто вел себя подобным образом, безжалостно выгонялись и строго наказывались. Древние финны относились к саунам как к храмам. Они верили, что, хорошо попарившись, можно очистить не только тело, но и душу.

Финские сауны - настоящая находка для любителей высоких температур. Ведь не зря же их называют банями сухого жара. Воздух здесь действительно очень сухой и, благодаря низкой теплопроводности, может прогреваться до 140 градусов. Таким образом, удается достичь максимального охвата теплом.

Доказано, что хорошая финская сауна:

1. Улучшает кровообращение
2. Активизирует обмен веществ.
3. Стимулирует работу желез внутренней секреции.
4. Выводит из организма токсины и шлаки.
5. Расслабляет все группы мышц.
6. Ускоряет лечение различных травм и ушибов.
7. Нормализует давление.
8. Эффективно снимает усталость и стресс.
9. Благодаря интенсивному прогреванию дыхательных путей, благотворно воздействует на органы дыхания.

Особенно популярны финские сауны среди желающих похудеть. Считается, что за один интенсивный сеанс в сауне человек может потерять до 2 кг веса.